|
|
|
Pasiruoškite vasarai iš anksto. Ką privalu pasiimti vykstant į paplūdimį?
Vasara jau ne už kalnų, todėl vis dažniau pradedame galvoti apie šiltas ir saulėtas atostogų dienas, kurias leisime prie jūros ar ežero. Galbūt jau spėjote susiplanuoti kelionę į egzotinę šalį, todėl verta pradėti galvoti ką būtina pasiimti, kad jaustumėtės komfortabiliai ir atrodytumėte stilingai. Kiekvienas prie vandens telkinių užsiima skirtingomis pramogomis. Vieni mėgsta aktyvų poilsį, kai žaidžia tinklinį ar kitus linksmus žaidimus. Vis dėlto, didelė dalis žmonių paplūdimyje ilsisi ir džiaugiasi saulės spinduliais. Visai nesvarbu ką planuojate veikti, kiekvienas privalome pasirūpinti tam tikrus daiktus, kurie užtikrins, kad išvyka būtų sklandi ir komfortiška. Šiame straipsnyje rasite sąrašą daiktų, kuriais rekomenduojama pasirūpinti vykstant poilsiauti. Paskubėti jais pasirūpinti iš anksto! Pasirūpinkite apsauga nuo saulėsVykdami prie vandens telkinių daugelis vis dar pamiršta su savimi pasiimti specialių kremų ar purškalų, kurie apsaugo nuo kenksmingų saulės spindulių. UV ir UVA spinduliai kenkia mūsų odai, todėl ji praranda drėgmė, atsiranda raukšlių ir pigmentinių dėmių, galimi net ir sunkūs odos nudegimai. Kasmet didėja susirgimų odos vėžiu, kurį išprovokuoja per didelis kepinimasis saulėje. Apsauga nuo saulės yra būtina kiekvienam žmogui, nepriklausomai nuo jo amžiaus. Keliaudami į egzotines šalis pasirūpinkite kremu su dideliu apsaugos filtru, kuris užtikrins, kad jūsų oda bus apsaugota tinkamai. Svarbiausia nepamiršti, kad apsauga nuo saulės spindulių privalote tepti reguliariai kas kelias valandas. Vanduo ir prakaitas sumažina kremo veikimą, todėl jeigu daug laiko praleidžiate vandenyje ar aktyviai sportuodami kremu turite teptis dažniau. Taip pat, nepamirškite papildomu apsaugos priemonių: skrybėlės, tamsintų akinių, paplūdimio skėčio. Mėgaukitės saule saugiai! Tinkama aprangaKarštomis dienomis leisdami laiką paplūdimyje norite jaustis patogiai. Dėl šios priežasties svarbu atkreipti dėmesį į tai, kokią aprangą pasirenkame dėvėti. Jeigu planuojate prie vandens praleisti visą dieną specialistai rekomenduoja su savimi pasiimti porą švarių rūbų, kuriuos persivilktumėte dienos eigoje. Prigludę šlapi maudymosi kostiumėliai moterims gali sukelti intymių vietų sudirginimus ar net uždegimus, todėl kokybiškas apatinis trikotažas, kurį persivilksite po maudynių yra būtinas. Vakare šiek tiek atvėsus orui pravartu turėti šiltesnių rūbų. Venkite sintetinių medžiagų, nes jos neleidžia jūsų kūnui kvėpuoti, kaupia prakaitą, todėl su tokiais drabužiai nesijausite komfortabiliai. Rinkitės judesių nevaržančius drabužius iš lino, šilko ar medvilnės. Taip pat, būtina į paplūdimio krepšį įsidėti patogią avalynę. Moterys apsilankiusios https://www.batuskveras.lt/19-basutes-sandalai gali rasti didelį madingų basučių, sandalų ir šlepečių pasirinkimą. Su tokia avalyne jausitės komfortabiliai, bet ir atrodysite stilingai. UžkandžiaiNesvarbu ar planuojate paplūdimyje praleisti porą valandų ar visą dieną – patartina su savimi turėti sveikų užkandžių ir gėrimų. Karštomis vasaros dienomis daug prakaituojame, nes žmogaus organizmas stengiasi atsivėsinti. Gausu atveju, kai žmonės perkaista saulėje ar nukenčia nuo dehidratacijos. Dėl šios priežasties būtina su savimi turėti daug vandens. Venkite karštą dieną vartoti svaigalus ar daug kofeino turinčius gėrimus. Taip pat, rekomenduojama su savimi pasiimti ir užkandžių. Pasiimkite greitai negendančio maisto. Tam puikiai tiks vaisiai, trapučiai, sausainiai ar kiti užkandžiai. Atsisakykite aštrių ir sūrių produktų, kurie skatina prakaitavimą ir gali prisidėti prie nemalonaus kūno kvapo. |
|
