Pajūrio naujienos
Help
2025 Rugsėjis
Pi18152229
An29162330
Tr3101724
Ke4111825
Pe5121926
Še6132027
Se7142128
Apklausa

Ar patiriate nepatogumų, maršrutiniams autobusams nebeužsukant į Kretingos centrą?

Taip
Ne
Neturiu nuomonės
Komentarų topas

Sveikata

Diskutavo psichinės sveikatos sargai

  • Viktorija VAŠKYTĖ
  • Sveikata
  • 2015-10-13

Psichinės sveikatos temoms vis dar dažnai atsiduriant tabu zonoje, Kretingos psichikos sveikatos centras, minėdamas Pasaulinę psichinės sveikatos dieną, kolegas ir visuomenę sukvietė pokalbiui apie visapusišką sveikatą, neįmanomą be emocinio ir dvasinio atsparumo.


Vytautas Šimkus:

– Daugiau lėšų skiriu vaistams ir gydymui. Mano grūdinimasis paprastas: kūno higiena – nusiprausti, išsivalyti burną, nusiskusti, o tada jau kimbu į darbus, kurie yra geriausia mankšta. Geriu ir papildų. Žinau, kurios mano organizmo vietos silpnesnės, tas ir stiprinu. Žolelių nenaudoju, labiau pasitikiu tradicine medicina.

Edita Bartašienė:

– Daugiau išleidžiu profilaktikai. Daugiausia tam naudoju eterinius aliejus. Mėtų, levandų, citrinų aliejus tinka profilaktiškai beveik nuo visko. Aliejus garinu, vaikams patepu kojų padus, krūtinę. Nesakau, kad eteriniai aliejai tiks visiems ir visapusiškai apsaugos nuo ligų, bet man ir mano šeimai jie tinka. O sportas ar ekstremalus grūdinimasis man neaktualus.

Jurgis Jurevičius:

– Viskam – ir gydymui, ir tam, kad nesirgčiau. Juk jeigu pavėluoji, niekur nedingsi. Stebuklingų receptų, kaip nesusisirgti, nepasakysiu, bet galvoju, kad reiktų daugiau lašinių valgyti, sportuoti ir dirbti juodą, fizinį darbą. Pripažįstu ir liaudišką mediciną, ir tablečių neatsisakau, kai būna bėda. Viską galima suderinti.

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro Bendruomenės sveikatos stiprinimo skyriaus visuomenės sveikatos specialistės Sandros Baranauskaitės komentaras:

– Savo sveikata yra svarbu rūpintis visą gyvenimą tam, kad išvengtume sunkių sveikatos sutrikimų bei ligų, tokių, kaip širdies kraujagyslių ligos, piktybiniai navikai ir pan.

Norint būti sveikam, visų pirma reikėtų keisti savo gyvenimo įpročius taip, kad juose būtų kuo mažiau riziką sveikatai keliančių veiksnių. Turėtume atsisakyti žalingų įpročių – rūkymo, alkoholio vartojimo, taisyklingai maitintis, stengtis kuo daugiau reguliariai judėti, stebėti savo kraujospūdį, cholesterolio bei gliukozės kiekį kraujyje. Taip pat reikėtų naudotis nemokamomis prevencinėmis programomis, kurios padės laiku aptikti ligą ir sustabdyti jos progresavimą. Dėl prevencinių programų derėtų kreiptis į šeimos gydytoją.

Kalbino Viktorija VAŠKYTĖ, fotografavo Darius ŠYPALIS


Nekalbėk netiesos, arba kodėl žmonės meluoja

  • Viktorija VAŠKYTĖ
  • Sveikata
  • 2015-10-02

„Politikas meluoja norėdamas geriau pasirodyti prieš rinkėjus, nusikaltėlis – norėdamas išsisukti nuo bausmės, vaikas meluoja, nes bijo būti išbartas. Tačiau melo sąvokos negalima supaprastinti ir sakyti, kad meluojame tik dėl to, kad norime atrodyti geresni“, – įsitikinusi psichologė Ieva Jasaitytė.


Kad mintys ne griautų, o kurtų

  • Audronė PUIŠIENĖ
  • Sveikata
  • 2015-10-02

Psichinės ir fizinės sveikatos specialistas saviugdos treneris Pranas Pocius, su „Sveikata“ tęsdamas pokalbių ciklą apie sveikatos valdymą, šįsyk skaitytojams atsikleidė, kaip užtikrinti psichinės informacijos apykaitą.


Kai auksinis šepetėlis negelbsti

  • Irena ŠEŠKEVIČIENĖ
  • Sveikata
  • 2015-10-02

„Mūsų žmonės nevalo dantų ir nekreipia dėmesio į burnos higieną“, – toks griežtas buvo Kretingos pirminės sveikatos priežiūros centro burnos higienistės Kristinos Eismontienės verdiktas iš jos darbo kasdienybės. Specialistė skaitytojams primena, kodėl svarbi burnos higiena, kaip ir kiek ilgai valyti dantis, kokį šepetėlį bei pastą pasirinkti ir pan.


Rajono Savivaldybės bei Kretingos ligoninės investicijos į šios gydymo įstaigos materialinę bazę bei žmogiškuosius išteklius gerokai sustiprino galimybes teikti kokybiškas aukšto lygio medicinos paslaugas, kuriomis naudotis gali ne tik Kretingos, bet ir regiono gyventoj Savivaldybės taryba nusprendė Kretingoje steigti Visuomenės sveikatos biurą.

Planuojama, kad biuras veiklą pradės gruodžio 14 d. ir iš pradžių įsikurs J. K. Chodkevičiaus g. 10, vėliau – J. Pabrėžos g. 8. Šiuo metu kretingiškiams ir rajono gyventojams visuomenės sveikatos priežiūros funkcijas – visuomenės sveikatos stiprinimo paslaugas teikia ir visuomenės sveikatos stebėseną vykdo – pagal sudarytą paslaugų teikimo sutartį Klaipėdos miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai.

Valstybės deleguotai funkcijai – visuomenės sveikatos priežiūros paslaugoms – vykdyti kasmet savivaldybėms skiriama tikslinė dotacija iš valstybės biudžeto. Šiais metais Kretingos rajono savivaldybei skirta 140 tūkst. eurų. Dalį šios tikslinės dotacijos lėšų Savivaldybė, neturėdama savarankiškai veikiančio biuro Kretingoje, perdavė Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biurui pagal sudarytą visuomenės sveikatos priežiūros paslaugų teikimo sutartį.

Visuomenės sveikatos biurą įsteigus Kretingoje, į jį bus perkelti visuomenės sveikatos priežiūros specialistų etatai iš Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro. Be to, jo pavaldumui bus perduoti (perkelti dirbti) ir Kretingos rajono švietimo įstaigose įdarbinti visuomenės sveikatos specialistai, kurie ir toliau mokyklose vykdys mokinių sveikatos priežiūrą. Taigi formaliai biuro įsteigimas Kretingoje nedidins visuomenės sveikatos specialistų skaičiaus.

Rajono Savivaldybė tiksi, kad įsteigus savarankiškai veikiantį biurą Kretingoje, visuomenės sveikatos priežiūros paslaugos rajono gyventojams bus prieinamesnės, nes jas teiks vietoje dirbantys, o ne iš Klaipėdos atvykstantys specialistai, o Savivaldybės taryba galės labiau kontroliuoti biuro veiklą.

„P. n.“ informacijaai.


„Ligoninė per pastaruosius kelerius metus pastebimai išgražėjo – iš esmės remontas atliktas visoje ligoninėje. Šiuo metu intensyviai atnaujinama operacinė bei reanimacijos skyrius, dar šiek tiek investicijų – ir iki galo bus atnaujintas akušerijos skyrius. Ligoninėje dirba profesionalūs medikai, jų kvalifikacija – reikiamo lygio, noro dirbti yra, svarbu, kad mūsų nebeįsiūbuotų naujos pertvarkos“, – kalbėjo Kretingos ligoninės vyriausiosios gydytojos pavaduotojas Aleksandras Šalavėjus.


Irutė Tamošauskienė:

– Dažnai maistą gaminu keptuvėje. Dabar jų yra visokių – daug ką jau esu išbandžiusi. Manau, kad daug nulemia keptuvės kokybė – stengiamės keptuves kuo dažniau keisti, senesnes, kurioms reikia daug riebalų, išmetame. Ir nors girdėjau, kad valgyti keptą maistą – nesveika, neįsivaizduoju, ar įmanoma jo visiškai atsisakyti.

Edita Šalnė:

– Negalėčiau, juk reikia ir vaikus pamaitinti, ir sau maisto pasigaminti. Keptuvėje ruošiu daug ką – kepu blynus, gaminu troškinius, kartais ir pusfabrikačius šildau. Svarbu, kad keptuvė būtų kokybiška. Bet koks maisto paruošimo būdas turi savų pliusų ir minusų, o keptas jis skanesnis. Labai svarbu ir aliejus, todėl naudoju tik šaltai spaustą alyvuogių aliejų. Jis ne tik veikia kaip antioksidantas, bet ir naikina vėžio ląsteles.

Irena Lesauskienė:

– Be keptuvės šiais laikais būtų sunku išsiversti, nors ne tiek daug joje gaminu, kartais prireikia. Manau, kad keptas maistas nėra blogybė savaime. Net ir kepant galima gaminti sveikai – juk dabar yra keptuvių, kurioms visai nereikia riebalų. Kita vertus, pakepinti daržoves sriubai galima ir puode.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Mitybos ir fizinio aktyvumo skyriaus vedėjos Rimos Bartkevičiūtės komentaras:

– Vienareikšmiškai teigti, kad visas keptas maistas yra nuodas, negalima. Viskas priklauso nuo to, kaip jis keptas. Jei maistą paskrudiname tik iki reikiamos temperatūros, naudojame kokybiškus, šviežius riebalus, jis nebus nuodingas. Tačiau dažnai vartoti keptą maistą mitybos specialistai nerekomenduoja, nes apdorojant jį aukštoje temperatūroje, ypač pramoninėje maisto gamyboje, kai kartais keliskart panaudojamas tas pats aliejus, maistas mažų mažiausiai gali tapti sveikatai nepalankiu. Daug vertingesni yra maistines savybes tausojantys gamybos būdai – virimas, troškinimas garuose ar vandenyje. Svarbu ir tai, koks aliejus naudojamas, gaminant maistą. Kepimui reiktų rinktis tą, ant kurio pakuotės nurodyta, kad jis tinka kepimui. Mažiau apdoroti, nerafinuoti aliejai turi trumpesnį galiojimo laiką ir yra tinkamesni vartoti, pavyzdžiui, gaminant salotas, bet netinka kepimui.

Kalbino Viktorija VAŠKYTĖ, fotografavo Rita NAGIENĖ


Santuoka ar gyvenimas „susimetus“

  • Viktorija VAŠKYTĖ
  • Sveikata
  • 2015-09-04

Jei anksčiau gyvenimas „susimetus“ buvo socialiai nepriimtinas reiškinys, pastaraisiais dešimtmečiais nesusituokusios, bet kartu gyvenančios poros tarsi tapo norma. Konservatyvių pažiūrų žmonėms terminas „sugyventiniai“ vis dar kelia neigiamų asociacijų, bet ar gyvenimas kartu nesusituokus yra vien tik peiktinas reiškinys, laužantis nusistovėjusias dogmas, paklausėme psichologės Ievos Jasaitytės.


Suvaldyti energiją – vadinasi, būti sveikesniam

  • Audronė PUIŠIENĖ
  • Sveikata
  • 2015-09-04

„Valdyti savo paties energijos apykaitą yra gana sudėtinga, tačiau prasminga“, – teigė psichinės ir fizinės sveikatos specialistas saviugdos treneris Pranas Pocius, kurio pastebėjimu, viskas, kas mus supa aplinkui, ir yra energija.


Visos teisės saugomos. © 2006-2017 UAB 'Pajūrio naujienos'. Atsakomybės apribojimas. pingvinas