|
|
|
Patarimai renkantis kuprinę
Prasidėjus mokslo metams, pats metas išsirinkti tinkamą kuprinę. Tam, kad kuprinė nežalotų vaikų stuburo ir laikysenos, siūlome kelis patarimus: *Tuščia kuprinė turi sverti: pradinių klasių mokiniams – ne daugiau kaip 700 g, vyresnių klasių mokiniams – ne daugiau kaip 1000 g. *Mokyklinė kuprinė turėtų būti su dviem reguliuojamo ilgio plačiais paminkštintais diržais. Patogiausi yra 3,5–4 cm pločio kuprinės diržai, paminkštinti pečių zonoje. Platūs diržai tolygiau paskirsto svorį pečiams, todėl nespaudžiamas trapecinis raumuo ir rečiau vargina pečių juostos skausmai. *Kuprinės dydis turi būti pritaikytas vaiko ūgiui. *Rinkitės mažesnę kuprinę, kurioje tilps tik būtiniausi daiktai. *Rinktės kuprinę, kurios viduje yra keli skyriai – tai padės geriau paskirstyti kuprinės turinį, užtikrinti tvarką ir stabilumą. Didžiausios, sunkiausios knygos ir pratybos dedamos prie kuprinės nugarėlės – arčiausiai nugaros. *Nešamos kuprinės apatinė dalis neturi būti žemiau vaiko juosmens. *Išmokykite vaiką teisingai susikrauti kuprinę – į mokyklą neštis tik tai dienai skirtas priemones, neprisikrauti į kuprinę nereikalingų daiktų, pvz., žaislų. *Optimalus pilnos kuprinės svoris turėtų sudaryti ne daugiau kaip 10 proc. mokinio kūno svorio. *Nepamirškite kuprinės išorėje, geriausiai matomoje vietoje, pakabinti atšvaitą.
|
|
