Po šaukštą medaus – kasdien ir apvalius metus (139 komentarai)

skaiciau. viskas po senovei. traukiu kaip traukes. gal koduotis?

Labryt.Lalaila,teisybe galvoju,kad nesugebi savais zodziais nieko atsakyt.Nes konkretaus atsakymo taip ir negavau.(Beje-sveikinu,pasiekus komentaru topo virsune,ko ir siekei).Vasara,apie rukyma:KAI KAS is cia esanciu,aisku,nepatikes-rukymo stazas taipogi buvo apie 24 metai.Stai jau penkti metai-be dumo ir nei kiek netraukia.Kaip meciau?Paprastuoju budu:-))Jokiu suknistu knygu,jokiu kodu ir pan.Uzteko kazkiek sunegaluot,uzteko gydytojai klaidinga diagnoze paskelbt(kad sirdele slubuoja ir del to mest rukyt butu didelis pliusas).Ir taip,po gydytojos konsultacijos,sekanti ryta atsibudes pasakiau sau,kad taip ir bus.Pavyko is karto.Netikit?As ir po siai dienai netikiu.Bet taip yra.Visi sako,kad valios reikia,uzsispyrimo.Niekad nemaniau,kad tokia stipri pas mane valia:-))Geros visiems dienos!

Na rašai tu savo žodžiais, o kokia KAM iš to nauda? Nesiekiau topo viršūnės, ir jei tu savo trigrašio nekaišiotum, ko gera, dar nė nebūtume joje.

Teisingai šį sykį parašei, kad kai jau grabas remia į šikną (smarkiai sušlubuoja sveikata ar bent rimtai pagąsdino) ir reikia pasirinkti, ar toliau nuodytis ir lįst į jį, ar gyventi , kartais savisaugos instinktas paima viršų (o ne valios pastangos čia), ir meti, o kartais ir iki paskutinės minutės su žinduku...Nesuprantu (nes niekad nerūkiau), kaip žmonės sąmoningai tai vartoja. O dabar sako, kad net tabako cigaretėse nebėr, tik nikotine mirkytas popierius. Surogatas. Iš žmonių tyčiojasi, bet jie vis vien nemeta.
Ir vėl įdėsiu nuorodą į tą patį HS. Rūkančiojo pasakojimas. Kadangi Vasaros stažas nemažas, tai, matyt ir sveikatos problemas jis jau turi panašias.
http://www.homosanitus.lt/lt/homo_sanitus/turinys/realybe_kuri_zudo/Realybe_tyrimai_parode_karcia_tiesa

Vasara, turi panašių problemų? Statinai jau prirašyti?

Labas sveikuoliai ir storuliukai:) Gal susirenkam mes pievelėje? Pašnekėsim,pasijuoksim viens iš kito,o galir susiląžinsime kas greičiau,bet- aišku sveikai,numes kokį kilogramiuką... Vaiduoklisiš po krūmo mus stebės,bet išlysti neišdrįs,o tik retkarčiais šuktels: ar ne per ilgai užsibuvot, ar kitos vietos pasirinkti negalėjot, ar daviau jums leidimą ėsti:), dar užbliaus.

pritariu tam, kad galim susitikti. butu idomu susipazinti. galesim kartu paėsti, pagerti, parukyti.

Darsyk,lalaila,klausiu-tai kuris cia labiau susireiksmines(kalbu tavo zodziais)?"...rasai savo zodziais,o kokia KAM is to nauda?".Tikrai nenumirsiu is nezinojimo ar susimaste kuris nors,paskaites mano situacija kaip meciau rukyt,ar ne...O tai jau KELINTAM is tavo subjektyviai surankiotu citatu didele nauda?Trys-keturi cia,komentaruose,diskutuojantys...Sakysi-o kiek dar tokiu,kurie komentaru neraso,tiesiog paskaito tavo citatas...:-))(Tiesiog sveikos gyvensenos guru).Gal but,gal but...:-))Kad tik padetu.Ir nereiketu issizadet savo zodziu del komentaru topo.Butent siuose komentaruose,kazkelintam is ju kazka panasaus leptelejai:'...ziurek ir topu virsune taip bediskutuodami pasieksime".Gal ir juokais parasei,bet ir as del to 'pasiekimo' rimtai juk nieko nerasau.Ai tiesa,dar del savisaugos instinkto,kaip rasei.Kaip minejau,tas lengvas metimas rukyt ivyko bene pries penkerius metus,kai su gydytojo pagalba isikaliau i galva,kad labai rimtos ligos uzpuole.Betgi po poros meteliu,pasidomejes apie simptomus,kurie ramybes neduoda,-velgi su gydytojo pagalba,atlike visus imanomus tyrimus,priejom isvados,kad negalavimai visai ne tokie baisus kaip atrode is pradziu,tik simptomai,kaip sakoma vienas prie vieno.Ir viena kita cigarete surukyta per diena didesnes itakos nepadarytu.Norejau pasakyt,kad tas 'savisaugos instinktas' buvo kaip ir nuslopintas.Galejau is naujo testi rukymo epopeja.Bet,kadangi nebetraukia,tai kaip tas procesas vadinasi?Vis dar 'savisaugos instinktas' ar uzsispyrimas?

chebryte, davai nesibaram.

Hazano priėmimai yra brangūs ,manau Rygoje šį zmogų pazysta kiekvienas ,o šiaip pavartyk kompą surasi nesunkiai koordinates .

"Bet,kadangi nebetraukia,tai kaip tas procesas vadinasi?"

įvyko detoksikacija, atpratimas- taip tai vadinasi, be to baigus penkias dešimtis, protas nebe piemens (kai pradėjai). Suvokei(pagaliau "su gydytojo pagalba isikaliau i galva") kur tai veda. Keleliu link kapinių. Taigi, nutarei, kad TEN dar nenori

"negalavimai visai ne tokie baisus kaip atrode is pradziu"

na, bet jų turi? ir vaistukus pavartoti tenka ?
"kai organizmas daugiau ar maziau uznuodytas cheminiais vaistais "

o aš gyvenu be vaistukų, ir be daktarų. Nors mūsų amžius panašus. Kaip minėjau, jų reikės nebent traumos atveju.

Vienas pataisymas-ne 'baigus penkias desimtis',bet ipusejus penkta desimti:-))15 metu virsaus-siek tiek baisu...O siaip-visiskai pritariu 'vasarai'12:59:57.Ir dekoju lalailai,kad is inercijos neparasei:"...baigus penkias desimtis protas kaip piemens...':-))Nors...Nuo situacijos priklauso.Kai kada kiekvienas suvaikejame,supiemenejame ar suraganejame...:-)).Geru visiems diskusiju ir gero susitvarkymo su savo 'bedom'.Jei tos bedos is tiesu trukdo gyvent.

ups, nepataikiau su amžiumi, bet tada kodėl tokiam jaunam, dešimčia metų už mane jaunesniam, vaistukai reikalingi? Medų kasdien kabindamas turėtum būti sveikas kaip agurkėlis.

Nesileisdamas i ilgas diskusijas pasakysiu tik su kokiu negalavimu tenka gyvent.Yra toks labai bjaurus dalykas kaip panikos sutrikimas(internete-begale info apie tai);simptomai-vienas prie vieno-kaip priesinfarktine busena ar net infarktas,nu ko imanoma labai sekmingai ir numirt.Gi nuo panikos sutrikimo nemirstama,bet savijauta-neduok tu,Dievuliau...vartojau vaistukus ir stipresnius,ir silpnesnius.Na ir pamazu,pamazu vis save 'padrasindamas',kad negalavimai-tikrai nesusije su sirdies darbu(ka ir visi reikiami tyrimai patvirtina.Nors maza ka...)-jau geras pusmetis jokiu vaistu nevartoju(pasigyriau?Visai nenorejau).Kazkaip man su tais metimais sekasi:rukyt meciau konkreciai ir uztikrintai,su vaistukais-per 3-4 dienas pamazu mazindamas doze.Velgi-nete pilna info kokiais vaistais gydomas panikos sutrikimas.Ir,ko gero,galiu teigt,kad mitas,jog prie tokiu vaistu daugiau ar maziau priprantama-yra sulauzytas:-))Dovanokit,kad ne i tema,be to,nezadejau ilgo komentaro.Tiesiog trumpai i lalailos klausima nesugebejau atsakyt.

Sveikinu Vaiduokliuk už drąsą.Viskas čia į temą ir baik atsiprašinėti.

Vaiduokliui. Smagu, kad mes tau rupim. Kitaip cia nesugriztum. Linkiu tau sveikatos.

Hazanovo diena pagrista paparasciausiu maisto kiekiu sumazinimu ir neuzkandziavimu tarp valgymu. Ir tiksliu rezimu. Visai nereikia jam tokiu pinigu moketi,bet internete galima rasti kaip valgyti pagal jo dieta.As buvau numetusi 14 kg per 3 men, su kita dieta.Hazanovo man nepatiko, nes kas vakara darytis tas misraines atima daug laiko. Jei kam idomu.Idedu saco dieta.
NEGALIMA
Cukraus ,saldumynų ,baltos duonos ,bulvių,alkoholio.

SAVAITĖ

DVI BADO DIENOS
1 litras pieno, 2 gab.juodos duonos,1 stiklinė pomidorų sulčių
DVI BALTYMŲ DIENOS
Pusryčiai: puodelis juodos kavos arba 1 stiklinė pieno,gabalėlis juodos duonos, 1-2 šaukšteliai medaus ar sviesto
Pietūs: lėkštė mėsiškos sriubos( buljono) ar žuvienės, 30 gr virtos mėsos ar žuvies, 2 šaukštai žirnelių ir gabalėlis juodos duonos
Pavakariai: arbata su šaukšteliu medaus ar 1 stiklinė pieno
Vakarienė :50 gr virtos mėsos arba žuvies ,arba kumpio, arba sūrio. Stiklinė kefyro, gabalėlis juodos duonos arba vietoj viso šito 2 virti kiaušiniai
DVI DARŽOVIŲ DIENOS
Pusryčiai : 2 obuoliai
Pietūs : Lėkštė daržovių sriubos, gabalėlis juodos duonos, 2 šaukštai daržovių mišrainės su aliejumi
Vakarinė: 2 šaukštai daržovių salotų, gabalėlis juodos duonos, stiklinė arbatos, 1-2 šaukšteliai medaus
VIENA IŠSIKROVIMO DIENA
Per visą dieną suvalgyti 400 gr varškės ir gabalėlį juodos duonos

Dienas susidėliok kaip pačiai patogu.
Aš darau
P – Bado
A- Baltymų
T- Daržovių
K- Bado
P- Išsikrovimo
Š – Baltymų
S- Daržovių

Info is interneto, jei kam tingisi ieskoti. Geros dienos.
Sveikutes,nusprendziau ,kad lieknesiu pagal latviu dietologo sudaryta dieta,mano giminaite pas ji vazineja per 2 men numete 22 kg,dabar jau baigia stabilizavimo plana,ir valgo viska.
Stai visa dieta:
1.Maitintis 3 kartus dienoje Nė vieno atsitiktinio maitinimosi. 3. Nevartoti cukraus.
Pusryčiai:
1 stiklinė arbatos arba kavos. 1 sumuštinis su dešra arba sūriu. ( keisti kasdien ) Duonos storis 10-11 mm. Duonos plotas 6*9 cm. Užtepti plonai sviestu ( geriau naminiu) Dešros ir sūrio storis 8- 9 mm. Sūris ne brangesnis, kaip 16 lt. Dešra bet kokia, bet be lašinių.
Vieną kartą savaitėje, tą pačią dieną, vietoj sumuštinio du kiaušiniai. Mažai druskos.
Pietūs:
1 gabalas geros mėsos arba žuvies ( keisti) Gaminti pagal savo skonį (kepti,volioti kiausinyje ,dziuveseliuose,virti,kepti ant groteliu,folijoj.)Paruošto patiekalo svoris
ne didesnis, kaip 140 gr. Garnyras: 6 valgomi šaukštai žalių daržovių. Ne mažiau 3 rūšių. Galima vartoti bet kokius prieskonius ir žalumynus. Duonos pietums nevalgyti. Per kiekvienus pietus išgerti 220- 230 ml natūralių sulčių(spausti pacioms). Kiekvieną dieną, bet kuriuo metu, galima išgerti iki 1,25 lt mineralinio vandens (įskaitant arbatą ir kavą, geriamą tarp valgių,bei becukrius limonadus.)
Vakarienė:
6 valgomi šaukštai raudonos arba baltos mišrainės, (keisti) Raudona mišrainė: virtos bulvės, rauginti agurkai virti burokėliai virtos morkos rauginti kopūstai svogūnai
Balta mišrainė: virtos bulvės mėsa žirneliai rauginti agurkai kiaušinis
Baltai mišrainei 2 arbatiniai š. grietinės arba majonezo. Raudonai mišrainei 2 arb. š. aliejaus.
1 gabalas duonos be sviesto ir truputis žuvies konservų.( 3-4 šprotai arba valgomas šaukštas su kaupu kitokios žuvies. Tik ne vyno padaže.
Kiekvieną vakarienę 220- 230ml bet kokio skysčio be cukraus.( pienas, kefyras, sultys, arbata, kava)
Kiekvieną savaitę tą pačią dieną:
250 gr. Varškės, 2,5 arbatinio š. medaus, 8-9 graikiški riešutai, 2 obuoliai, 0,5 l.pieno arba kefyro. Suvalgyti per 5-6 kartus.

O lalailos norečiau paklausti kokia nuomone apie tai, kad teigiama jog suauges zmogus turetu nevartoti pieno produktu.Nes susidaro labai daug gleiviu organizme.del to buna sloga ir .t.t Yra zmoniu kurie netoleruoja pieno baltymo

apie gleives, tai čia tik dar vienas mitas. Kai imi skaityti, gilintis, daug mitų atkrenta.
Mitai:
1.“Angliavandeniai turi sudaryti žmogaus dietos pagrindą”
2.“Vaisiai, uogos bei medus yra natūralūs ir sveiki produktai”
3.“Cholesterolis bei sotieji riebalai maiste sukelia aterosklerozę bei kitas širdies ir kraujagyslių ligas”
4.“Augaliniai aliejai yra būtini, nes juose daug organizmui būtinų omega riebiųjų rūgščių”
5.“Augaliniai baltymai yra lygiai tokie pat vertingi kaip ir gyvūniniai”
6.“Gyvūninės kilmės maisto produktus būtina termiškai apdoroti, kad būtų išvengta maistu plintančių ligų ”

mitas ir apie pieno produktus, tik kai kurie žmonės neturi/trūksta fermentų (laktazės), reikalingos pieno cukrui (laktozei) virškinti.

Atmečiau juos visus, iki vieno. Ir pasijutau kur kas geriau, nei tada, kai tais mitais tikėjau.

"Mano" dieta geriau nei Chazano, galima valgyti iki soties, o bendra yra tai, kad draudžiami BET KOKIE užkandžiavimai.
Chazano dieta- civilizacinis maistas. Bulvės... ilgai virta mėsa. Mano racione to nebėr.

Bet iki civilizacijos is kur zmogus gavo pieno.Sutinku mesa susimedziodavo, kiausinius is laikiniu pauksciu susirinkdavo, zuvies pasigaudavo ir tikrai manau valge riesutus, uogas, vaisius, kas auga naturalioje gamtoje. Dar karta pasikartosiu labai noreciau ismegint ir Jusu dieta, bet lieku prie nuomones, kad kiekvienas zmogus yra individaulus. Ir kazkaip netraukia manes toks racionas.
Jus atradote kas Jums tinka, valio.As dar nelabai.Netikiu ir tuo nustatymu pagal krauja (pas Tulcina). Sumoka zmogus apie 5000 lt, o kas garantuos, kad po 6 men jam jau kitu produktu truksta organizme.
O medicinos mokslo neatmesciau. Paziurekim kokiu vaistu jau sukurta, kad vaikas gali gyventi su sunkia genetine liga. Nemanau kad tokiam vaikui uztektu tik sveikai maitintis.
Manau jei zmogus valgytu 2 kartus per diena ir nauzkandziautu, tai svoris kristu nesvarbu ka jis valgytu. Tiesiog viskas suvirskinama, neprikemsama zarnu ant virsaus dar nesuvirskinto maisto.
Na siaip dabar man ne pati aktualiausia svorio tema, kai yra didesniu rupesciu, tai nueina i antra plana.