Po šaukštą medaus – kasdien ir apvalius metus (139 komentarai)

Vaiduoklis tikrai kaip musė prie medaus :)

Ar 'lalaila' iesko idomesniu citatu?

Ne, mėginu nustatyti diagnozę tau per atstumą. Formuojasi tokia: Vaiduoklis- susireikšminęs žmogelis, mėgina pavadovauti bent čia, nes namuos žmona po padu laiko :)

kodel i savo buri komentatoriaus '...' nepriimate? Irgi-su siokiom tokiom bedom zmogus.O jus-nei vieno jam patarimo...:-))

patarimai išdėstyti, dabar laukiam rezultatų, per savaitę tikrai bus. Čia ne vienos dienos darbas.
O kad smagiau būtų laukti, siūlau vieną įdomų dienoraštį paskaityti.

http://forum.paleosyroed.com/topic/119-dnevnik-molodogo-volka/

Tai kad patarimai sia tema jau anksciau isdestyti. Zmogus raso, kad jam buvo idomu skaityti ir nori svorio numesti. Visas rekomendacijas gali sau pritaikyti.

bet su tokiais pasirasinejimais jus tikrai uzknisat

Jeigu norit be pasėkmių numesti svorį pasieškokit zymaus dietologo Levo Hazano iš Rygos ,sudarytas dietas ,pabrėziu ,, be pasėkmių ,, Šis zmogus be operacijų gali sutvarkyti ir 300 kg. svorį ,zinoma zmogus to turi labai labai labai pats norėti ,o šiaip pritariu lalailai ,valgykit mėsą su dąrzovėm ,darzoves ruošti su aliejum ,be smetonos ,atsisakyti pliurzinės sriubos ,vietoj šio pliurzalo gerkit kefyrą .Nepamirškit kad mėsa turi būti geros kokybės ,iš zuvų tik lašiša gali pakeisti mėsą .Vieną kartą savaitėje palepinkite savo smegenis varške su grietine ir cukrum .Kodėl šito reikia ? Todėl kad alkį jaučia ne skrandis ,o smegenys .

Hazanovas visiška nesamonė. Psichologinis šantažas. Kas paisduoda, nuemta.Kas ne* nenumeta.Bomn - kas tau liepia čia skaityti. Mes susirašinėjame, nes mums tai aktualu. Taip pat, kaip TV, nepatinka ką rodo, perjunk kanąlą...

Hazanovo siūlo mišraines su bulvėmis, tai man vissiškai nepriimtina. O šiaip manau, kad svoris numetamas todėl, kad neužkandžiaujama tarp valgymų. Teko kelionėje išsipirkt maitinima; pusryčiai- vakarienė. Tai, kaip tikra Lietuvė vakare pririkraudavau 2 pilnas lėkštes. O grižau 3 kg numetus per savaitę.Taigi nieko vertas mitas, kad po 18 nevalgyti. < kad 3 val iki miego nevalgyti ir .t.t Mes prisikirzdavom 21 val ir eidavom miegot

Elzbieta, na nevisai nesamonė. Mano giminaitė, kuri buvo alia katunskytė, metė svorį pagal tą metodiką, o jai patarinėjo kretingiškė moteriškė, kuri pati prieš gal 5-7 metus Chazano padedama numetė lašinukus. Taigi pagal tą Chazano dietą per metus palengva numetė virš 90 kg, dabar sveria irgi 90. Taigi, pusę savo svorio.

Ligoniui- iš kur gauni tikros lašišos :) Ta, kur prekybcentry, dirbtinai varžose auginama ir su kombikormu šeriama, dirbtinai pašaru raudonai dažoma...
Beje, net laisvėj augusi nėra geras maistas , kur kas vertingesnės paprastos mūsų gėlavandenės žuvys. Baltija per daug užteršta, kad būtų dažnai galima valgyt jos žuvį.

Riebi žuvis jau nuvainikuojama http://www.homosanitus.lt/lt/homo_sanitus/turinys/mityba/Eskimu_mityba_ir_Omega_3

Malonu Jus vel cia sutikti. Laikausi dietos. Bet kad zinotumet, kaip as noriu ėsti. Nes be duonos ir bulviu man niekas nera skanu. Bet tikiuosi priprasiu.

todėl, kad tavo organizmas turi persijungti/pereiti nuo angliavandenių ant riebalų vartojimo . Iškęsk bent savaitę be kiaulių pašaro, vėliau gal bus lengviau.
Šiaip, jei jau labai pasiryžęs susidoroti su tuo antsvoriu, gali pasidaryt metabolizmo tyrimus tame Unimede, gauti tikslų mitybos planą ir kompetetingus patarimus, ką ir kaip daryti. Aš tik bendrai parodžiau kur ir į ką turi žiūrėti. Tačiau net ir pasidaryti tyrimams reikia bent porą savaičių maitintis be krakmolo

http://www.unimed.lt/straipsniai/pasirengimas-metabolizmo-tyrimui/
todėl išbandyk save.
"Kadangi energijos gavimo būdas pas nutukusius pertvarkytas į energijos gavybą iš gliukozės(anaerobinėmis sąlygomis), kiti substratai, apart angliavandenių, energijos gamybai nepanaudojami. Naudojami tik ANGLIAVANDENIAI. Iš jų pagamintos gliukozės kiekio dalį sunaudoja smegenys , o visą kitą perteklių kasos išskirtas insulinas sukraus į riebalinį audinį......

.... O iš tikro tam, kad perjungti procesą iš glikolizės į aerobinę Krebso ciklo dalį ir sutaupyti gliukozę smegenims, kad organizmas nuolat jos neprašytų, reikia organizmui duoti visai kitą substratą. Įsivaizduokite: įeina gliukozė į ląstelę, citoplazmoje vyksta visa eilė reakcijų iki piruvato (glikolizė bedeguoninėje aplinkoje vyksta iki laktato, deguoninėje – iki piruvato), ir toliau tas piruvatas turi įeiti į Krebso ciklą, kur iš jo gauti energijos maksimumą. Jei Krebso ciklas stovi, tai viskas ties citoplazma ir baigiasi. Krebso ciklas – tai horizontalus medžiagų įėjimas (vertikaliai įeina tik gliukozė), o horizonaliai įeina baltymai, aminorūgštys, riebalai (pati talpiausia energijos forma). Todėl norinčiam numesti svorį žmogui, BŪTINAI REIKIA VALGYTI RIEBALUS – sočiuosius, ir visa tai papildyti Krebso ciklo komponentais – B grupės vitaminais, selenu, variu, magniu, siera (iš maisto ar preparato), acetilcisteinu (sieros šaltinis, gerai išplaunantis atliekas iš jungiamojo audinio). Greta riebalų reikia vartoti dar dvi medžiagas – L-karnitiną ir kofermentą Q-10. Kokia viso to prasmė? Tam, kad vertikalę pervesti į horizontalę. Be L-karnitino riebalai į Krebso ciklą nepakliūna, net jei ir pavyks vitaminais, mityba ir kitomis priemonėmis įsiūbuoti reikalą. Gliukozė kaip buvo naudojama vertikaliai, tai ir bus. Gliukozę, apskritai, reikia pašalinti iš savo raciono, tada sumažės insulino gamyba, jis bus nereikalingas (jis reikalingas tik tam, kad pašalinti gliukozės perteklių kraujyje į ląsteles). Insulinas įjungia gliukozės utilizaciją ir jos perėjimą iš piruvatų į Krebso ciklą, tai yra iš glikolizinės dalies(anaerobinės) į Krebso (aerobinę). O mums čia reikia riebalus paleisti. Tada kaip viskas vyks organizme? Viskas, kas yra žemiau galvos, gaus adekvačią energiją iš riebalų, nereikalaujant insulino sau, riebalai su L-karnitinu lengvai praeis pro ląstelių membranas, prisotins ląsteles ir gamins ekonomiškai ATP. Ląstelės energetinis potencialas pakils, organizmas ims jaustis normaliau ir taps stipresniu. O tie angliavandeniai, kurie paklius su maistu, tai yra didesnis jų procentas, keliaus į galvą – smegenų mitybai. Galvoje insulinas nereikalingas......

todėl nesibaidyk TIKRŲ riebalų- grietinės, sviesto . Bet parduotuvėse grietinė dažniausiai sufalsifikuota, net jei ir yra užrašas "Grietinė". Pirk turguj tikros ir litro savaitei turėtų pakakti. Per tą savaitę ir pamatysi ar mačina.

"Kokia nauda, kai vartojate riebalus? Žemutinė kūno dalis maitinama be insulino panaudojimo, o gliukozė į smegenis irgi keliauja be insulino, tai yra insulino pareikalavimas organizme stipriai sumažėja. Kai tik krenta insulino lygis, anaboliniai procesai nutrūksta (insulino prasmė – kaupti ir saugoti „sandėliuose“, ir įjungti gliukozės perdirbimo į riebalus procesą). Todėl, kaip jau turėjote suprasti, suliesėti tik badaujant – nepavyks. Smegenys ims badauti ir įkyriai reikalauti maitinimo. Juk ne vienas iš jūsų ir ne kartą tai jau esate išbandę. "

O tai po šaukštą medaus kasdien ir apvalius metus-nereikia?

sveikas vaiduokli. mano nuomoe galima, bet tai nera butina. as asmeniskai medaus nemegstu ir galiu be jo gyventi.

Vaiduk, kabink nors ir samčiais, leidžiu :)

Aš pats numečiau daug svorio pagal minėto dietologo sudaromas dietas ,todėl drąsiai galiu pasakyti kad tai labai veiksminga ir nekenkia sveikatai ,o tai ir yra svarbiausia ,o valios reikia gelezinės ,labai sunku kai matai aplinkui cepelinų bliūdus ir negali ju sukirsti .Tie kas neturi valios gali kaltinti dietologą ,bet tai netiesa ,reikia labai save mylėti ir pasieksite viską .Ir nepamirškite kad valgyti nori ne skrandis o smegenis ,Lalaila visur teisus ,nors ginčytis galima nes kiekvienas zmogus yra skirtingas ,ir ne visada pas zmogų esti taip kaip biologijos ar medicinos knygoje yra parašyta ,tam ir yra dietologai kurie gali padėti zmogui atgauti sveikatą .

Ligoni tu saunuolis. Pries tai buvai rases kiek svorio esi numetes. Sakyciau, kad tai neitiketina. dziaugiuosi ir sveikai pavydziu tau. ar pas ta latviu dietologa gali visi papulti ar yra kokia nors tvarka ar eiles?

Lalaila,tai kuris cia labiau susireiksmines?Ka reiskia tas tavo 'leidziu'?Nuolankiai padekot uz leidima nereikia?Tikejausi elementaraus ir tuo paciu-issamaus,paremto rimtomis rimtu zmoniu citatomis(nes savais zodziais absoliuciai nieko pasakyt nesugebi) atsakymo apie tai kaip kasdienis saukstas medaus dera ar nedera prie tavo kosmonautiško raciono.

suerzinsiu vaiduokli kadangi rasysiu ne i tema. chebryte, gal kas turit patirties kaip mesti rukyti. be antsvorio tai dar viena mano beda.

pasilaikyk pakol kas tą soskę, vis kažkoks malonumas. Vėliau, kai pamatysi mažėjantį svorį, kai patikėsi, kad ir tu pats, kažką gali, gal bus lengviau. Koks rūkymo stažas ir kiek per dien?

stazas 25 metai. per diena maziausiai 1 pak.,bet buna ir daugiau.

vaiduoklis tikriausiai jau miega.

žmogeliui dėmesio trūkumas, tai ir lenda.

25 m... tai dūmais nemažai sveikatos paleidai? Vienam su panašiu stažu, iš dantų nepaleidžiančiam cigaretės nupirkau šitą knygą .
http://www.youtube.com/watch?v=OD1a2uFzTAQ

skaitė po keletą lapų per savaitę, pusę perskaitė ir padėjo į šalį(jo žmona pasakojo). Gal pusmetį jo nesutikau, paskui atvažiavo, kalbėjomės gal pusvalandį, ir tik kai išvažiavo, supratau, kad jis per tą laiką neišsitraukė cigaretės, ir nuo jo nedvokė dūmais. Paskambinau paklausti, ėmė juoktis, sako, baigiau tą knygą...ir.. mečiau.
Na, daugiau nežinau... bet internetas pilnas pasakojimų.