|
|
|
SveikataŽiemos skydas ligoms: mokslininkų patvirtinti būdai ir ekspertų patarimai imunitetui
Spaudžiant šaltukui ir siaučiant peršalimo ligoms, vien šiltai apsirengti nepakanka – būtina stiprinti organizmo gynybinį barjerą iš vidaus. Naujausi tyrimai rodo, kad reguliarus lankymasis pirtyse, aktyvus judėjimas vandenyje, mineralinio vandens procedūros ir haloterapija yra vieni efektyviausių būdų išvengti žiemos virusų.
Vaiko dantys: kaip jų valymą paversti ne kova, o įpročiu
Vaikų dantų priežiūra dažnam tėvui kelia daugybę klausimų: kada pradėti valyti dantis, kokį šepetėlį rinktis, ar būtina fluoruota pasta, ką daryti, jei mažylis priešinasi? Burnos higienistė Raimonda Kalnikienė akcentavo, kad rūpestis dantimis prasideda gerokai anksčiau negu pasirodo pirmasis baltas „perliukas“.
Žiema – prisitaikyti ir išgyventi
Per pastaruosius 30 metų mūsų medžiagų apykaita, arba metabolizmas, sulėtėjo. Mūsų „variklis“ tapo mažiau efektyvus – sumažėjo bazinis energijos deginimas ramybės būsenoje. Ši tendencija pastebėta Europoje ir Jungtinėse Amerikos Valstijose. Sakoma, kad anksčiau žmonės daugiau judėjo ir mažiau valgė. Valgė žmonės tikrai ne mažiau, tačiau kokybiškų suvartojamų riebalų ir angliavandenių proporcija skyrėsi, o tai galėjo lemti ir mūsų „vidaus degimo variklio“ efektyvumo mažėjimą. Užsitęsusi atšiauri žiema yra visapusiškas iššūkis kūnui, tad, kol nepradėjome valgyti Užgavėnių blynų, sutelkime visas jėgas išgyventi paskutiniais žiemos mėnesiais.
Gripas nesitraukia, bet Kretinga ir Palanga laikosi neblogai
Nacionalinio visuomenės sveikatos (NVSC) duomenimis, Lietuvoje 5-ąją metų savaitę bendras sergamumo gripu, ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) ir COVID-19 liga rodiklis padidėjo ir siekė 1 tūkst. 409 atvejo 100 tūkst. gyventojų (4-ą savaitę – 1253,3 atvejo). Kretingos rajone šis rodiklis yra gerokai mažesnis – 646,61 atvejo 100 tūkst. gyventojų, kaimyninėje Palangoje – 625,1.
Patvirtino sveikatos programos ataskaitą
Kretingos rajono savivaldybės taryba per praėjusį posėdį patvirtino Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos priemonių vykdymo 2025 metais ataskaitą. Šiai programai vykdyti praėjusiais metais iš įvairių šaltinių buvo skirta 60 tūkst. Eur.
Kūno pusiausvyra – ne stebuklas, o aiškus metodas
Vis daugiau žmonių supranta, kad judėti reikia ne tik dėl išvaizdos. Sėdimas darbas, įtempti pečiai, nuolatiniai nugaros skausmai tampa kasdienybe, todėl ieškoma būdų, kurie padėtų ne trumpam, o iš tiesų atkurtų kūno pusiausvyrą. Pilateso trenerė ir reabilitacijos specialistė Karolina Skominienė teigė, kad pilatesas – tai ne mada, o kryptinga judėjimo sistema, mokanti kūną veikti taisyklingai.
Modernizavo Slaugos ir palaikomojo gydymo skyrių Kretingos ligoninėje
Vakar Kretingos rajono ligoninės vadovas Romaldas Sakalauskas Kretingos rajono savivaldybės atstovams pristatė pagal bendrą partnerystės projektą atnaujintą Slaugos ir palaikomojo gydymo skyrių, įkurdintą antrajame pagrindinio pastato aukšte. Darbai buvo atlikti įgyvendinat projektą „Ilgalaikės priežiūros paslaugų plėtra Kretingos rajono savivaldybėje“, bendrai susitelkus Savivaldybei ir ligoninei, gavus Europos Sąjungos paramos lėšų. Atsirado daugiau vietų Aprodydamas naujai sutvarkytą skyrių, R. Sakalauskas tvirtino, kad šiuo projektu siekė atskirti slaugos ir terapijos bendrąsias erdves, suremontuoti 159,3 kv. m ploto patalpas, atnaujinti įrangą. Slaugos ir palaikomojo gydymo skyrius įkurdintas atskiroje II aukšto dalyje, palatos atnaujintos pagal šiuolaikinius reikalavimus: įrengti oro kondicionieriai, įkurdintos elektrinės funkcinės lovos, specialūs čiužiniai pragulų profilaktikai, atnaujintas procedūrinis kabinetas su lengvai valoma sienų danga. Taip pat pakeistos durys – jos ne tik vizualiai atrodo patraukliau, bet ir yra gerokai funkcionalesnės negu buvo anksčiau – praplatintos iki 1,2 m, kad lengva būtų su lova ligonį įvežti į palatą. Patalpose įrengtos vienvietės, dvivietės, trivietės ir keturvietės palatos. Iš viso skyriuje vienu metu gali būti slaugomi 29 ligoniai: 25 vietos skirtos slaugai ir 4 vietos – paliatyviajam gydymui. „Vietų padaugėjo 5 lovomis, nes sumanėme sterilizacinio kabineto ir vaistinės patalpas iškeldinti į apačią, prie Priėmimo-Skubios pagalbos skyriaus, kaip yra ir kitų miestų ligoninėse. Čia nepatogu būdavo atgabenti medikamentus. Atlikus pokyčius, atsirado vietos dar papildomai įrengti dvi palatas: vienvietę, kuri, galbūt, ligonio artimiesiems pageidaujant, bus mokama, bei erdvią keturvietę“, – akcentavo R. Sakalauskas.
Žiema nešykšti ne tik pramogų, bet ir traumų
Šis sausis, gausiai pridrėbęs sniego, po kuriuo susigulėjo ir ledo plotai, žmonėms atnešė rūpesčių, tarp jų – ir traumų, o gydytojams traumatologams – papildomus darbo krūvius. Apie tai, kokios traumos vyrauja šį viduržiemį, su skaitytojais pasidalino Kretingos ligoninės Bendrosios chirurgijos traumatologijos skyriaus Traumatologijos-ortopedijos poskyrio vedėjas Juozas Bartusevičius. Vyrauja galūnių lūžiai Gydytojo žodžiais, šio mėnesio pradžioje, per vieną savaitgalį staiga prisnigus, labiau vyravo vadinamosios netikėtumo traumos: žmonės dar nebuvo įpratę prie staigių pokyčių – sniego daug, tarnybos nespėjo jo valyti, dangos apačioje susiformavo ledas. Žmonės neapskaičiuoja pokyčių ir galimybių būti atsargesniems, lėčiau praeinant tam tikrus kelio ar šaligatvių ruožus, kopiant apšalusiais laiptais. „Pagrindinai traumos žiemą ir įvyksta dėl slidžios dangos: žmonės paslysta ir krenta. Priėmimo skubios pagalbos skyrius prisipildo gyventojų su viršutinių galūnių – dilbių, riešų, pirštų patempimais, išnirimais, lūžiais. Jei krinta stipriai, kaip sakoma, iš viso ūgio, būna peties sąnario, raktikaulio, žastikaulio išnirimų ar lūžių, pasitaiko ir išvien išnirimas su lūžiu. Rečiau, paslydus ir stipriai trenkiantis, įvyksta klubo sąnario, blauzdos lūžiai. Krentant ant nugaros, sunkiausios ir pavojingiausios yra galvos traumos“, – itin platų patiriamų traumų spektrą vardijo gydytojas traumatologas.
Mirčių skaičiai dvigubai didesni negu gimimų
Apžvelgus praėjusių metų statistiką, kurią pateikė Kretingos rajono savivaldybės Civilinės metrikacijos ir archyvų skyriaus vedėja Nijolė Vaičienė, demografiniai rajono rodikliai nedžiugina, nes mirčių ir gimimų santykis yra 2:1. Skyriuje 2025-aisiais buvo įregistruoti 276 gimimai ir 524 mirtys. Populiariausi vardai: Patricija ir Matas Pasak N. Vaičienės, pernai gimė 145 berniukai ir 131 mergaitė. Įregistruotos 2 poros dvynių – šeimose gimė po 2 mergaites ir 2 berniukus. Įregistruoti 47 vaikai, pasaulį išvydę užsienyje: Jungtinėje Karalystėje, Airijoje, Vokietijoje, Švedijoje, Norvegijoje, Danijoje, Prancūzijoje, Islandijoje, Portugalijoje, Honkonge, Irane, Jungtinėse Amerikos Valstijose. Buvo pripažintos 67 tėvystės. Įregistruoti 6 vaikai, kurių gimimo įrašuose nėra duomenų apie tėvą. Jauniausios motinos amžius – 16 metų, vyriausios – 42-eji. Jauniausio tėvo amžius – 20 metų, vyriausiam tėvui buvo 57-eri. Tėvai savo kūdikiams pernai suteikė vardus, iš kurių populiariausi: tarp mergaičių – Patricija – juo pavadintos 6 mergaitės, Barbora – 5 mergaitės, Lukrecija – 4 mergaitės. Populiariausi berniukų vardai: Matas – 8 naujagimiai, Benas – 7 berniukai, Markas ir Leonas – jais pavadinta po 5 berniukus. Iš retesnių vardų išskirtini: Aurora, Olimpija, Unė, Saulėja, Anelė, Abraomas, Hubertas.
Po šventinio maratono atėjus sausiui, didžiausias Vakarų Lietuvoje poilsio ir sveikatingumo kompleksas „Atostogų parkas“ turi ypatingą naujieną. Visą šį mėnesį „Šeimos kortelė“, atverianti duris į kokybišką poilsį pačiomis palankiausiomis sąlygomis, kainuos vos 5 eurus (įprasta kaina – 30 Eur). Gera žinia ir tiems, kurie šią kortelę jau turi, bet jos galiojimas pasibaigęs – kortelės pratęsimas visą sausį kainuoja vos 1 eurą. Tai puiki proga ne tik gerokai sutaupyti, bet ir pasimėgauti žiemos malonumais, sustiprinti sveikatą šiltame vandenyje. Žiemos pasaka šiltuose baseinuose ir pirtyse Šiuo metu, kai už lango baltuoja sniegas, „Atostogų parkas“ tampa tikra ramybės oaze. Nėra nieko maloniau negu panirti į šiltą, garuojantį lauko baseiną ir grožėtis stulbinančiu vaizdu į šalia esantį apsnigtą mišką. Kontrastas tarp žiemos speigo ir maloniai kūną šildančio vandens sukuria nepakartojamą įspūdį, kurį verta patirti visai šeimai. Mėgstantiems šilumą kompleksas siūlo net šešias išskirtines pirtis. Čia rasite natūraliu gintaru kvepiančią „Saulės“ pirtį, kedru ir nefritu dvelkiančią „Nefrito“ pirties erdvę ir garinę „Druskų“ pirtį. Tačiau pačius ryškiausius įspūdžius kviečiama patirti tradicinėje lietuviškoje pirtyje „Perenė“. Čia lankytojų laukia ne paprastas kaitinimasis, o tikra pirties misterija – kas valandą vyksta unikalios, profesionalių pirtininkų vedamos programos. Rytais svečius žadina energijos suteikiantys „Pirties pusryčiai“, o dienos eigoje galima mėgautis aromatingais „Žaliaisiais aromatais“ ar kvėpavimo takus valančiu „Sūriu garu“. Ieškantys išskirtinių pojūčių kviečiami į „Vėliavos“ programą – jos metu pirtininkas didele vėduokle meistriškai „nuleidžia“ karštą garą, giliai įšildydamas raumenis ir sąnarius. O norintys pajusti senąsias tradicijas, gali patys išperti kūną programoje „Išsivanok žemaitiškai“. Judėjimas vandenyje – efektyvi mankšta be traumų Aktyvaus laisvalaikio mėgėjai „Atostogų parke“ ras plačias galimybes sportuoti. Lankytojai gali išbandyti povandeninius dviračius – tai efektyvi ir sąnarius tausojanti pramoga, arba rinktis intensyvų plaukimą sportiniame baseine. Taip pat net keturis kartus per dieną vyksta nemokamos treniruotės vandenyje, kurias veda kineziterapeutai. Apie tokio judėjimo naudą paaiškino komplekse įsikūrusio medicinos centro „Natura Termo SPA“ medicinos vadovas gydytojas Nerijus Kemeklis: „Sportuojant vandenyje yra mažesnė traumų tikimybė, todėl galima atlikti didesnės amplitudės pratimus. Judant vandenyje dėl jo sukuriamo pasipriešinimo tolygiai dirba visi kūno raumenys. Sportuojant, atliekant pratimus, plaukiant ar tiesiog judant vandenyje ne tik stiprinami nugaros bei kiti raumenys, bet gerėja kraujotaka, širdies darbas, o tuo pačiu – ir kvėpavimo bei smegenų veikla“. O po aktyvios veiklos geriausia atsipūsti šildomuose sūkuriniuose baseinuose ar masažinėse burbulinėse voniose.
|
|
