Kaip ir kur geriausiai pailsite?

Poilsis – būtinas kiekvienam žmogui, tačiau dažnai po savaitgalio ar atostogų į darbus grįžtame tokie pat pavargę, kokie buvome. Taip nutinka netinkamai pasirinkus laisvalaikį. Poilsis turi atitikti žmogaus poreikius, svarbu suderinti aktyvų ir pasyvų laisvalaikį, tačiau vienos formulės, tinkamos visiems, nėra., todėl pašnekovų klausėme:

- Žinoma, geriausia atsipalaiduoti kurortuose: Turkijoje, Egipte. Tačiau pats mėgstu nuvažiuoti prie Minijos ir išsikepti šašlykų. Mėgstu pabūti gamtoje, išjungęs mobilųjį telefoną, kad niekas netrukdytų ir galėčiau atsipalaiduoti. Tiesa, Palangoje būti nemėgstu, nes ten - per daug žmonių, ir man nepatinka, kai visi susigrūdę vienoje vietoje.

- Geriausiai pailsiu namie. Nieko neveikiu, tik kartais išeinu į kieme esantį sodą padėti tėvams, o šiaip - tiesiog miegu. Kadangi neseniai grįžau iš mokslų medicinos universitete, tėvai mane lepina, leidžia tinginiauti tiek, kiek noriu. Stengiuosi atsipūsti nuo mokslų ir išvalyti galvą nuo blogų minčių.

- Esu aplankiusi didžiąją pasaulio dalį, bet geriausiai pailsiu savo sode Padvariuose. Ten gėlės žydi, vynuogės kvepia. Juk ne visada įvertiname tai, ką turime. Į kitas šalis važiuodavau ne tam, kad pailsėčiau, o tam, kad pamatyčiau pasaulį, tačiau po poros savaičių pavargdavau. O štai pasidarbuoju darže vietoj sporto, anūką mokau augalus prižiūrėti. Taip ir atsipalaiduoju.

Kretingos „Northway” medicinos centro psichoterapeutės Rasildos Zolubienės komentaras:

- Atostogauti būtina ne mažiau kaip dvi, tris savaites per metus, nes maždaug 4 dienas žmogus užtrunka, kol prisitaiko prie naujo ritmo. Kiek-vienam poilsis yra individualus, bet svarbiausia, kad darbus pakeistų maloni veikla, apie kurią žmogus svajoja: vienam tai gali būti darbas sode, kitam - kopinėjimas po kalnus. Taip pat svarbu atsiriboti nuo visų rūpesčių ir streso, kylančio darbe, – tik tada žmogus pilnavertiškai pailsės. Iš savo praktikos galiu pasakyti, kad teko sutikti nemažai ligonių po insulto, su nerimo sutrikimais, depresijos simptomais, ir visi jie sakydavo, kad neatostogavo jau daug metų. Tiesa, dabar tokių mažėja, nes poilsį žmonės pradeda vertinti. Savaitgalį poilsis taip pat kiekvienam individualus, bet jei žmogus tuo laisvu laiku tvarko reikalus, žinoma, jis nė kiek nepailsi, nors ir nedirba tiesioginio darbo.

Kalbino Artūras KETLERIUS, fotografavo Rita Nagienė