- Būna savaičių, kada nevalgai, pasitaiko – kada dažnai pasmaližiauji. Vidutiniškai per dieną suvalgau po vieną plytelės gabaliuką. Stengiuosi pirkti ne saldžią plytelę, o kokybiškesnį šokoladą, kurį suvalgau prie kavos, arbatos puodelio.

- Visiškai nevartoju šokolado, tai nesveika, reikia rūpintis savo kūnu, kad geriau jaustumeisi. Šokoladas man nėra tokia didelė pagunda, kad jai pasiduočiau.

- Esu didelis smaližius, todėl per dieną suvalgau po vieną-du šokolado batonėlius. Dėl to nejaučiu jokių sveikatos sutrikimų, todėl į perspėjimus nekreipiu dėmesio. Draugų rate taip pat visi vartoja nemažai saldumynų.

Šokoladas – geras dalykas, jeigu jį vartoji su saiku. Kraštutinumai gyvenime ne visada pasiteisina – reikėtų kiekvienam surasti aukso vidurį, kiek ir ko valgyti. Šokoladas duoda energijos, patonizuoja, yra žinoma, kad šiek tiek padeda nuo depresijos. Ne veltui ir studentai, mokiniai labai jį mėgsta – jiems tai duoda kalorijų, smegenims tai – maistas. Jeigu žmogus mėgsta šokoladą, yra didelis smaližius, reikėtų būtinai save pastudijuoti – ar jis gali tai vartoti. Ypač tai yra aktualu tiems, kurie turi problemų su odos ligomis, antsvoriu, cukriniu dieabetu, yra alergiški. Jiems reikėtų mažomis porcijomis – po vieną, kitą gabaliuką, jei jau neatsispiria pagundai, jį vartoti arba iš viso atsisakyti. Daugiausia nuo šokolado persivalgymo pasitaiko alergijos, odos ligų paūmėjimai. Dar daug priklauso ir nuo šokolado rūšies, reikėtų stengtis vartoti kuo grynesnį šokoladą, kuriame būtų kuo mažiau priedų.

Kalbino Aurimas RAPALIS, fotografavo Darius ŠYPALIS

- Žiemą visada stengiuosi užsidėti kepurę, ne jaunystės metų esu, kada niekas nerūpėjo. Vasarą mažiau dėviu kepurę, nors ir saulė kepina. Esu pastebėjęs, kad šiais laikais žmonės dažniau nešioja kepures negu seniau.

- Nuo seno esu įpratęs nešioti kepurę, ypač žiemą nepalieku namie jos, kad „momenėlis“ neperšaltų. Reikia saugoti sveikatą, juk papūtus žvarbesniam vėjui nesunku susirgti, o paskui lėšų gydymui reikės daugiau, negu kepurė kainuoja.

- Ne visada nešioju, labiau susirūpinu, kai pasitaiko žvarbus oras. Kai esi su šukuosena – tada jau neužsidėsi kepurės. Kepurių nešiojimas man nėra mados reikalas. Anūkams būtinai liepiu nešioti kepures, ją vienam neseniai padovanojau. Pati stengiuosi nešioti kepurę su „auselėmis“.

- Šaltis pavojingas visam organizmui, galvą reikia saugoti nuo skersvėjų ir šalčio lygiai taip pat, kaip ir kojas bei rankas. Kepurę reikia nešioti pagal oro temperatūrą, kad dėvint ją galva ir nesukaistų, ir neperšaltų. Taip pat svarbi ir kepurės medžiaga, kad ji būtų „kvėpuojanti“. Perpūtus galvą gali įsivyrauti skaudūs ausų uždegimai, todėl svarbu, kad kepurė uždengtų ausis. Taip pat persišaldžius paūmėja neuralgija – veido nervo uždegimai, dar žiemą ypač dažni veido nušalimai.

Kalbino Aurimas RAPALIS, fotografavo Darius ŠYPALIS