Lietuvos „Cup Open“ turnyre startuos ir Kretingos kultūristai

Kretingiškis kultūristas Mantas Leksius, „Gintarinio prizo“ kultūrizmo turnyro bei Europos taurės kultūrizmo pirmenybių prizininkas, bronzos medalininkas, šiuo metu intensyviai rengiasi rugsėjo 26 d. Kretingoje įvyksiančiam tarptautiniam Lietuvos „Cup Open“ kultūrizmo turnyrui. Jame 26-erių sportininkas atstovaus Kretingos sporto ir sveikatingumo klubui.

Mantas Leksius kasdienėse treniruotėse...

Be jo, šiame turnyre savo jėgas ketina išbandyti Manto bendraminčiai 18-metis Matas Šaulys ir 19 m. Airidas Šalnis. „Ar varžybose išdrįs pasirodyti fizinę negalę mūsų klube siekianti įveikti moteris, pasakyti dar negaliu – kiekvienąsyk sportininkas, startuodamas varžybose, patiria didžiulį psichologinį krūvį, įtampą, atrodo, jog reikia nugalėti ne tik varžovus, bet ir save patį. Tokiam psichologiniam išbandymui ne visi ir ne visada ryžtasi“, – teigė Kretingos sporto ir sveikatingumo klubo įkūrėja, kultūrizmo varžybų patirties turinti ir ne per seniausiai su negalią turinčiais žmonėmis pradėjusi dirbti Gerada Girtavičienė. Naująją savo veiklą ji vadina nauju iššūkiu, galbūt netgi paskatinsiančiu siekti specialaus mokslo darbui su neįgaliaisiais.

Kad žmonės į sporto bei sveikatingumo klubą ateina tam, kad atsikratytų savo negalavimų po įvairių traumų, operacijų, patvirtino ir M. Leksius: be to, kad atsigauna kūnas, žmogus patiria ir gerų emocijų, mat sportuojant išsiskiria vadinamasis laimės hormonas, todėl nors ir intensyviai pasportavęs, žmogus jaučiasi pailsėjęs, atsipalaidavęs.

Pats M. Leksius Kretingos sporto ir sveikatingumo klubą atrado būdamas 13 metų. Svėręs 40 kg, smulkių kaulų, nedidelio ūgio vaikinukas šiandien jau gali varžybose atsistoti šalia tituluotų sportininkų, kad su jais pasivaržytų.

„Galima sakyti, kad su šiuo klubu bei sportu aš ir užaugau. Jeigu iš pradžių į kultūrizmą žiūrėjau kaip į pramogą, tai praėjus keleriems metams supratau – norint kažko pasiekti, reikia dar daugiau viskuo domėtis, o sportą derinti su kokybišku maistu bei kokybišku poilsiu“, – teigė statybose dirbantis ir vis dėlto sportui laiko randantis vaikinas, šiuo metu, prieš varžybas, jau perėjęs į kitą mitybos bei treniruočių režimą.

...ir varžybose

Jis paaiškino, jog kultūristai prieš varžybas sumažina treniruočių intensyvumą, sunkių pratimų krūvį, tačiau labai atidžiai įvertina tai, kada, kiek ir ką valgo. Maistas turi būti kuo natūralesnis, kokybiškas, norint, kad išryškėtų raumenys, būtina suvartoti daug baltymų.

„Iš esmės viską teko išmokti patiems – kaupiant varžybų patirtį, bendraujant su tos srities sportininkais. Darėme ir klaidų – kaip be jų. Bet dabar jau ir patys galime kitiems patarti, pakonsultuoti“, – kalbėjo G. Girtavičienė ir M. Leksius, kurie vienbalsiai tvirtino, jog varžybos sportininkui ir yra labai svarbios ne tik dėl motyvacijos, bet ir dėl patirties, pasitikėjimui savimi sustiprinti. O kadangi kultūrizmas yra išskirtinai individualus sportas, kultūristas iš savęs ir stengiasi išgauti viską, kas įmanoma. „Kai laimi, supranti, jog atsipirko didelis kelerių metų darbas“, – teigė Mantas, pastebėjęs, jog galimybių tobulėti suteikia ir darbas per treniruotes su jaunesniais bendraminčiais.

Ką kultūrizmą kultivuojantys sportininkai galėtų patarti tiems, kurie neišdrįsta peržengti sporto klubo slenksčio ar vis nesuranda motyvacijos kūno pokyčiams? „Žmogų, be abejonės, kažkas turi paskatinti. Mano nuomone, geriausia paskata – supykti ant savęs, supykti, kad nepadedi negaluojančiam kūnui ir sielai. Juk visos ligos – nuo psichologinio nusiteikimo ir, žinoma, maisto. Pradėti reiktų nuo nedidelių tikslų: ką padarei šiandien, rytoj būtų šaunu tą rezultatą padidinti bent minimaliai – tada galima tikėtis gerų rezultatų“, – kaip save motyvuoti, patarė G. Girtavičienė.

Ji ir M. Leksius prisipažino su įdomumu laukiantys būsimų kultūrizmo varžybų Kretingoje. Bet dar labiau jomis, sakė jie, turėtų susidomėti jaunimas, kuriam kultūrizmo varžybos gali būti labai stipriu postūmiu užsiimti prasminga veikla sporto klube.

*

Dviejų – Lietuvos nacionalinės kultūrizmo ir Fitneso – federacijų, kurių iniciatyva ir rengiamas Lietuvos „Cup Open“ kultūrizmo turnyras, pirmininkas Edmundas Daubaras teigė, jog į rugsėjo 26 dieną įvyksiantį tarptautinį 40-ąjį kultūrizmo turnyrą bus pakviesta Baltijos šalių, Lenkijos, Rusijos, Baltarusijos sportininkų, kuriems šis turnyras bus gera proga pasirengti spalį Kaune įvyksiančioms Pasaulio kultūrizmo mėgėjų taurės pirmenybėms, po dienos – Klaipėdoje lauksiančiam Pasaulio profesionalų čempionatui.

• Rašyti komentarą (1)