- Pasitikrinau akis, - kaip tik sugrįžtu iš gydytojo. Nuolat vartoju žuvų tautus, žinau, kad jų ypač reikia vyresnio amžiaus moterims. Geriu polivitaminus, kasdien suvalgau po morką ir obuolį – šių dar iš savo sodo turiu. Rytais pasportuoju – pati sau susidariau mankštos pratimų kompleksą. Manau, kad to ir užtenka.
Airida Keciorienė:
- Pavasarį visa šeima vartojame vitaminus, pastipriname organizmą žuvų taukais. Neseniai dar pirkau kedrų aliejaus – sako, kad jis geriau įsisavinamas, išbandysime – pamatysime. O vasarą turime gausiai uogų, vaisių, daržovių – tėvai jų užaugina, tad organizmą visiems metams pastipriname vitaminais
Stefanija Sučiuvienė:
- Perku vitaminų senjorams. Šio to po žiemos dar surandu savo rūsyje – mišrainių, kompotų, uogienių. Per pietus, pavakariams pasitaisau burokėlių, kopūstų. O šiaip man saulės kaip ir netrūksta, juk esam pripratę, kad pas mus tokie murzini pavasariai.
„Kretingos šeimos medicinos centro“ šeimos gydytojos Silvijos Zamulskienės komentaras:
- Pavasarį žiemos išsekintam žmogaus organizmui būtinai reikalinga vitaminų terapija. Patarčiau imunitetą stiprinti ežiuolės preparatu su vitaminu C – jo galima įsigyti vaistinėje arba turėti susidžiovinus ežiuolės ir užpilą papildyti vitaminu C. Vitamino C taip pat labai daug turi kivio vaisiai, citrinos, imunitetą stiprina imbieras. Galima vartoti ir polivitaminų kompleksus.
Ištirta, kad mūsų regione, trūkstant saulės, organizmas stokoja vitamino D, o šio vitamino bei polimerinių riebiųjų rūgščių poreikį patenkina žuvų taukai.
Kalbino Irena ŠEŠKEVIČIENĖ, fotografavo Darius Šypalis
