|
|
|
Sportuoti - kaip kvėpuoti ir valgyti
„Mes - kaip ledų pardavėjai, tik atvirkščiai - ledai populiariausi vasarą, o sporto klubas – žiemą“, – teigė prieš metus sporto klubą „Startas“ Kretingoje atidaręs treneris Tomas Andriukaitis. Idėja įkurti sporto klubą jo galvoje kirbėjo septynerius metus, - tiek laiko užtruko vietos bei patalpų paieškos už prieinamą nuomos kainą.
Kovo 29-oji sporto klubui buvo neeilinė diena. Paminėti metų gimtadienį bei išmėginti savo jėgas varžybose rinkosi sporto entuziastai. Renginio metu svečiai taip pat stebė televizijos projekto „Lieknėk iki vasaros“ dalyvių treniruotes, išmėgino treniruoklius bei pabendravo su bendraminčiais. Anot trenerio, jam svarbiausia - ne uždarbis, o žmonių tobulėjimas, sporto populiarinimas. Jis džiaugiasi, kad sportuodami žmonės atsikrato tokių sveikatos problemų kaip nugaros skausmai, išmoksta įvairiausių naujų pratimų, tampa gyvybingesni. „Žinoma, norėdamas kitus įkvėpti sportuoti, turi pats „degti ugnim“. Turi tikėti tuo, ką darai, domėtis naujovėmis“, – įsitikinęs treneris. Neretai į sporto klubą ateina niekada nesportavę žmonės, kuriems problemų sukelia net paprasčiausi pritūpimai. T.Andriukaitis pasakojo, kad kai kurie tiesiog nejaučia, kaip kūnas turėtų judėti erdvėje. O šiek tiek padirbėjus puikiai sekasi įveikti net sunkiausius pratimus. Į sporto klubą traukia įvairiausio amžiaus žmonės. Kiekvienas - sau patogiu laiku. Tačiau T. Andriukaitis pasigenda pensinio amžiaus žmonių aktyvumo, kuriems sportas yra ypač reikalingas. Jo manymu, sportas negali būti prievolė, tai turėtų būti kaip deguonis ir maistas. „Štai sėdimas darbas visiškai nereikalauja mūsų energijos ir nugarai norisi vis labiau atsipalaiduoti. Yra žinoma, kad organizmas naikina viską, ko jam nereikia. Sėdint raumenų jam irgi mažiau tereikia, juk tai energiją naudojantis „prietaisas“, todėl juos naikina. Riebalus, priešingai – augina, nes tai energiją saugantis „prietaisas“. Tačiau, jeigu šiandien mes sportuojam, organizmas „galvoja“, kad jam ir rytoj bus sunku, todėl jis ima auginti raumenų masę. Vos nustojus sportuoti, raumenys ima nykti. Tad sportuoti reikia daug ir nuosekliai, tai - tarsi mažo vaiko mokymasis vaikščioti: kuo daugiau praktikos, tuo geriau sekasi“, - pasakojo treneris. Sporto klubas „Startas“ jaučia sezoniškumo įtaką. Vasarą žmonės renkasi sportą lauke, pasivaikščiojimus, važinėjimą dviračiais. Todėl artimiausiu metu treneris planuoja pravesti trumpus seminarus lauke, kad supažindintų Kretingos gyventojus su taisyklingu bėgiojimu, pademonstruotų, kaip efektyviai naudotis stadione esančiais lauko treniruokliais.
Agnė ABELKYTĖ
|
|
